Lady Val

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BEM VINDOS!

"Sou de onde o vento me levar. Nos quatro cantos do mundo
Sempre vou estar *Poema" "As Bruxas"

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Meditar e criar energias positivas.


PRÁTICA PARA CONCENTRAÇÃO Acenda uma vela branca, coloque-a pra queimar em uma mesa em frente a você, coloque um espelho atrás da vela para refletir a luz. Sente-se olhando para a chama, inspirando em três tempos e expirando em cinco tempos. Acalme a mente, esqueça todas as preocupações, pense somente no que está fazendo. Mova a vela para o lado e passe a fitar o espelho. Depois de alguns momentos o espelho pode embaçar-se e luzes coloridas poderão ser vistas flutuando. Não se preocupe, procure sentir a prática sem pensar. Não desvie seu olhar do espelho e sinta os efeitos benéficos dessa concentração. Não deve ultrapassar 10 minutos.

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